歩くのは疲れるではなく、

歩くことで体の調整が行われます！

歩き＝全身調整

私事ですが、40歳を過ぎた頃から自分の「歩き方が下手になった」と思う事が多々あります。

600～700万年前にヒトとチンパンジーの共通祖先から猿人が出現し二足歩行が始まり、20万年前にアフリカで新人(ホモ・サピエンス）が出現し世界各地に移動して行ったと考えられています。

紀元前1万4000年頃の縄文時代の頃は1日8～14km歩く生活をしていたそうです。

日本の自動車保有台数は1967年に1000万台を突破し、全国いたるところで自動車が走るようになったとのことで、車社会と言えるのはわずか60年弱です。日本の歴史の中の0.4％程度です。

人の遺伝子に組み込まれた長く歩けるという特徴はまだ書き換えられていないと思いますので、歩いても疲れない、むしろ歩いた方が体調が良くなる体作りを行います。

【会場】コンディショニングジム1STEP

            （ 北郷本店2階）

【目的】体幹機能のアップ

　　　　・体幹の柔軟性と筋力向上

　　　　・体の軸作り

【方法】

・マット上での運動

・バランスボールを使った運動

・スリングを使った運動

・ストレッチポールを使った運動

【完全予約制】

　予約方法：公式LINE

　　　　　　又は電話090-4356-2050

【料金】

１回　1000円